Vous allez trouver dans ce programme quelques unes des expériences les plus concluantes combinées avec de véritables conseils d’experts pour faire face au stress et le transformer de véritable danger en atout.
Ce sont des outils qui vous aideront à prendre le dessus sur les situations stressantes, afin de retrouver – et conserver – une vie saine et un bien-être durable.
Mais peut-être que vous vous demandez si vous êtes vraiment concerné par le stress ?
Voyons cela :
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Vous vous rongez les ongles (ou les peaux qu’il y a autour) ?
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Vous grincez des dents ?
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Vous faites trembler votre jambe sans raison ?
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Vous vous touchez les cheveux à longueur de journée ?
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Votre corps vous fait souffrir : mal de dos, troubles digestifs, problèmes de peau, migraines… ?
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Vous vous sentez d’humeur changeante : angoisse, frustration, irritabilité, panique, agitation ?
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Votre sommeil est perturbé, agité voit tourmenté ?
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Vous avez du mal à vous concentrer sur les tâches que vous avez à faire ?
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Si vous avez répondu OUI à une ou plusieurs de ses questions, alors vous êtes probablement déjà fortement concerné par le stress, et il est URGENT pour vous d’agir vite.
C’est véritablement notre façon d’appréhender les soucis du quotidien qui fait toute la différence et qui nous permet de rester en bonne santé.
Et c’est en cela que le programme « Comment vous débarrasser du stress et de l’anxiété » va vous être d’un secours infini.
Il y a des secrets…
Des techniques que certaines femmes chanceuses connaissent et appliquent chaque jour pour arriver à se dégager du temps pour se « retrouver »…
Du temps au bureau, du temps sur le trajet du retour, du temps chez soi…
Des exercices « éclair » qui font autant d’effet qu’une séance de yoga et qui permettent d’évacuer les tensions et les angoisses en quelques minutes.
Au chapitre 10, vous trouverez 27 techniques qui vous permettront cela et bien plus. A vous de choisir celles qui vous conviennent le mieux, et qui s’inscrivent le plus aisément dans votre emploi du temps.
Par exemple la technique numéro 4, que vous pouvez pratiquer partout et à n’importe quelle heure de la journée (ou de la nuit), vous calmera, où que vous soyez, en quelques minutes.
La n°9 vous apprendra à vous relaxer en 6 fois 18 secondes. Idéal lorsqu’on a peu de temps et qu’on doit trouver un peu de « zenittude ».
Ou vous pourrez tenter la n°15 qui vous permettra de lutter efficacement et en vous amusant contre le stress et la pression. et vous pouvez même pratiquer ça avec vos enfants.
Ce programme est le meilleur atout que vous puissiez avoir dans votre manche pour vous accompagner tout au long de votre vie, afin que vous puissiez la traverser en meilleure santé, de manière plus épanouie, mais surtout en sachant affronter les innombrables situations stressantes que vous serez amené à rencontrer.
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